Olympique Cycliste du Haut Var

OCHV, le cyclisme route à Salernes, Var   Tenté (e) de rejoindre l'OCHV ?.....  Rien de plus simple.   Venez nous questionner, écouter, découvrir et apprécier l'ambiance. Pour nous contacter : Utiliser l'onglet contacts, Ou rendez vous au lieu de départ le samedi à 8 h ou à 13h00  du 21 septembre au 25 janvier(zone artisanale La Baume).   Vous pouvez aussi participer à notre  réunion mensuelle chaque dernier vendredi du mois à 18heures. Vous y serez bienvenu(e).   Au-delà de 3 sorties, notre responsabilité ne peut être engagée et vous devrez évidemment adhérer à notre club.    

 

 

Grands rendez-vous 2020

 

Du 30 mars au 5 avril	Stage Remise en forme sur Salernes et les environs (VAR)
Du 10 avril au 13 avril Du 8 au 10 mai	Pâques en Provence       Week-end Castellane
Du 29 mai au 1er Juin	Pentecôte à Montclar
Dimanche 28 juin	La Rando du Haut Var
Du 4  au 11 août	Semaine fédérale à Valone (Cotentin)
Dimanche 27 septembre	Déjeuner grillades
3 et 4 Octobre 2020	Natureman Ravitaillements
Vendredi 27 Novembre    Décembre	Soirée Beaujolais précédée de la réunion mensuelle à 18 h 00   Noël du Club
JANVIER 2021	Assemblée Générale

 

 

 

Chaque samedi devant le local  Zone artisanale LA BAUME Local SEERC	Chaque mardi et jeudi Place de l'Eglise Centre ville
DEPART à 13 h 00	DEPART à 13 h 00

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 

Et pour plus de variété 

Chaque jeudi

Départ lieux différents

RDV via email

DEPART 10H00

Départ chaque mardi  Place de l'Eglise

 DEPART  à 13h00

Circuit de 80/100km défini sur place en concertation.

 

 

   

POUR UN BON DÉROULEMENT DES SORTIES

Se présenter avec un vélo en parfait état de fonctionnement

Être ponctuel et respecter l’horaire de rassemblement

Respecter les consignes de sécurité et de discipline données par les accompagnateurs

Porter un casque adapté à ma taille (c’est obligatoire) 

Emporter du matériel de réparation (crevaison possible) 

Prévoir un peu de ravitaillement : fruits secs, barres énergétiques etc…
( éviter le chocolat )

Toujours prévoir ma gourde remplie d’eau

Toujours apporter ma bonne humeur

et bien entendu, puisque nous formons un club, roulons ensemble...

LES ERREURS LES PLUS FREQUENTES A EVITER

Négliger l'échauffement

Rouler trop vite

Ne pas prendre de pause

Adopter des positions inappropriées

 

https://www.fitnext.com/fr/conseils/echauffement-bienfaits-erreurs-a-eviter